Kreatyna - jak brać kreatynę, jak działa kreatyna, dla kogo kreatyna

Artykuł ten podsumowuje najnowszą wiedzę na temat najbardziej popularnego suplementu żywnościowego – kreatyny. Przystępnie przedstawione i...

    Lepszy transport do wnętrza komórki mięśniowej Jednym ze sposobów maksymalizacji działania kreatyny jest jej przyjmowanie z d...

W tym artykule dowiesz się jak brać kreatynę aby odnieść maksymalny efekt. Opisane są tutaj ogólne zasady przyjmowania tego suplementu ora...

Gdy podejmiesz już decyzję o rozpoczęciu przyjmowania preparatów zawierających kreatynę okazuje się, że czeka Cię kolejny dylemat. Kreatyna ...

Przeciętna dieta dostarcza około jednego grama kreatyny dzienne. Stanowi to połowę dziennego zapotrzebowania (druga połowa jest syntezowan...